灰指甲是比较顽固的疾病，对患者的危害很大，想要摆脱灰指甲的困扰，生活中就要做好灰指甲的预防。那么，有哪些预防灰指甲的办法呢?针对这个问题，下面一起看看长沙肤康皮肤病医院医师的介绍。

一、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。

二、养成良好的个人卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，不穿不透气的鞋。尽量不要用手抓脚，否则这些皮屑就会和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，为真菌的生存提供了良好的环境。

三、灰指甲的传染性较强，因此不管是外出旅行、住店，使用公共浴池还是家中来客时，都要避免直接或间接与灰指甲患者及其物品接触，尽量自带拖鞋及洗刷物品，不明情况的要先消毒后再使用。

四、多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素排出体外。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，抵挡真菌的侵袭。