青春痘是生活中的常见皮肤病，好发于青少年而得名，让患者们都很苦恼，青春痘发病率很高，病情易反复发作，患者在生活中要注意做好护理工作，防止病情加重。那么，患上青春痘怎么办呢?下面看看长沙肤康皮肤病医院医生的介绍。

现在许多人长青春痘都是因为经常熬夜与睡眠不足而造成的，因此，护理青春痘要使有充足而规律的睡眠，不经常熬夜，也不熬夜工作或是上网，每天睡觉时间较晚不要超过11点，不要给自己太大的压力，熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调而加重青春痘病情。

护理青春痘时要做到正确清洁皮肤，较好可以温水洗脸，温水可以去除皮肤表现有油脂，但每天洗脸次数不可超过3次，及时清除分泌过多的油脂可以减少因为毛孔堵塞而加重病情的情况，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质等，注意不要使用刺激性与碱性太大的吉面产品。

平时外出时有必要做好防晒工作，因为阳光与紫线的照射对皮肤与青春痘病情造成不良影响，避免过度曝晒于阳光下，阳光中的紫外线可以透过青春痘的伤口使其产生黑色素，并不断的累积，会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间，在青春痘病情恢复以后也很难消失。

青春痘患者要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，要多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，增加*排毒的能力，可以减少皮脂分泌，每天早上起床以后先喝一杯白开水可以有交防止便秘，不要吃夜宵，经常锻炼身体，提高身体的*能力，增加新陈代谢。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：以上就是关于患上青春痘怎样护理的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有相关的问题想要预约，可以点击咨询，与皮肤病医生一对一进行沟通。