脱发现在已经已经成为很多人的一个烦恼，这是因为脱发的患者出现的越来越多，年轻人脱发已经不是一种令人惊讶的事情，而且脱发疾病治疗难度大，给患者造成的影响显着，所以日常生活中大家应该具有一定的预防意识。下面由长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍。

一、补充营养：很多女性在日常生活中都会进行节食减肥，如果完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。一旦营养不足，头发就会变得干枯易脱落，所以要全面吸收营养，尤其是豆类各种蔬菜和一些粗粮，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老，减少脱发。

二、减少烫发：随着人们对美的要求越来越高，烫发染发越来越频繁，这样就会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄脱落。如果经常使用电吹风，会对发囊深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损，引致脱发。因此要尽量减少美发产品的使用。

三、保持愉快的心情：现代生活紧张，人们所承受的精神压力越来越大，在这沉重压力及焦虑下，体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多，精神紧张会令头部肌肉拉紧，影响血液循环，毛发生长功能受到抑制，容易导致脱发的出现。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：如果生活中出现的不正常脱发情况，希望大家及时到医院做治疗，避免脱发太严重，给我们带来太大的困扰，如果还有疑问可以咨询在线皮肤科医生或者拨打电话热线。