说到夏天，我们会想到阳光、运动、炎热、汗水，还有……随之而来的酸酸的清爽的味道。这种难闻的气味就是我们俗称的“狐臭”，也叫“腋臭”。腋臭是困扰很多人的问题，会严重影响日常生活和人际交往，带来很大的心理负担。那么日常生活中如何预防狐臭呢?

01、注意个人卫生，保持皮肤清洁。注意卫生，用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。特别要保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，每天用肥皂水清洗。

02、运动后及时洗澡。平时做剧烈活动或过度运动时，必然会大量出汗，为细菌的生长创造了有利条件。所以运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内裤，减少细菌繁殖。

03、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少对腋窝皮肤的长期慢性刺激，如经常剃腋毛或拔腋毛，避免毛囊增生肥大。如果大汗腺肥大，可过度分泌汗液，增加脂质的排泄和渗出。同时腋窝温暖潮湿，不透气，容易滋生细菌的生长繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增加臭味。所以，不要经常拔腋毛。

04、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔服等。使皮肤紧贴衣服，阻止分泌物挥发。尤其是在夏季，这些局部地区温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，导致异味特别加重。

05、可以局部用药。外用药物可以抑制出汗，停止出汗，暂时阻止汗腺产生足够的不饱和脂肪酸或细菌滋生。

06、保持内心的平静。兴奋或情绪起伏会加速汗腺的异常分泌，所以狐臭患者要及时调解情绪，保持心态平和。

07、戒酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、芥末、油炸等。

长沙肤康皮肤医院温馨提示:如果你觉得自己腋臭较重，严重困扰自己的日常生活，好的办法就是去正规医院就诊!